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本拳法有二十七式，要求呼吸自然，四肢儘量伸展、放鬆。白鶴亮翅至雙撞動作，起落應有平沙落雁之姿，又有樸實渾厚之美。野馬分鬃諸式要有八面支撐之感。起式時應有放開天地窄，肘底捶轉野馬分鬃時，有卷藏芥籽闊之意。在每一定式時，身上會有脹、麻、熱等強烈氣感，不應驚詫，不應強力導引或壓抑，按動作運動，內氣自然會沿一定經絡運行，達到強身健體之目的。老年練這套拳以四至五分鐘為宜，青少年可速度快，尤其是自掩手拳至穿心肘一段，發力宜脆。老年人練習後，會感到精力充沛，心暢體輕；有病人練習後會有明顯的減輕。
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太極健身實用對練
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snug
塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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